Conseils et informations
Dans cette page, vous trouverez de nombreux conseils pour vous aider à mieux pratiquer vos activités, dans les meilleures conditions.
Les informations ne sont pas exhaustives. Elles doivent vous donner envie d'aller plus loin dans vos recherches.
Le sport c'est avant, pendant et après les cours, et toujours avec le sourire !
Conseils Fitness
Échauffement et récupération
L'échauffement est indispensable avant toute séance de sport pour éviter les blessures et optimiser les performances...
Habillement
Bien choisir son soutien-gorge et ses chaussures de sport
Non au soutien-gorge classique pendant le sport ! De bonnes chaussures pour éviter les blessures...
> lire la suite
Conseils Fitness
Objectif ventre plat !
Il n’y a pas de recette miracle, un ventre plat c’est 50% d’alimentation équilibrée et 50% de sport...
> lire la suite
Médecine
Le sport contre la dépression
Le sport est bon pour le moral: il procure une meilleure estime de soi, réduit le stress, l’anxiété, la dépression...
Médecine
Le sport muscle t'il nos neurones ?
L'exercice physique est un atout de premier plan pour faire fructifier son capital cérébral...
Médecine
Le sport sur ordonnance
Le sport sur ordonnance a progressivement fait son apparition dans les textes de loi français...
Conseils Fitness
Fiches entretiens et forme
Vous trouverez des fiches détaillées d'exercices à réaliser chez vous...
Comprendre
Quels muscles travaillons-nous ?
Quand on pratique une activité sportive, il est important de connaitre ses muscles
Crédits illustrations à Pénélope Bagieu, Mathou B et Margaux Motin
CONTACT SECRETARIAT GYM VITALITE
tél : 06 20 87 05 32
courriel : gv@usmviroflay.fr
CONTACT SECRETARIAT USMV
tél : 01 30 24 14 56
courriel : contact@usmviroflay.fr
www.usmviroflay.fr
LIENS UTILES
Nous envoyer un message
SITES UTILES
Manger, bouger !
La Gym Vitalité est une des 15 sections de l'USMV