NE PRATIQUEZ JAMAIS DU CARDIO INTENSE SI VOUS N'EN AVEZ PAS L'HABITUDE.
EN PERIODE DE CONTAGION POSSIBLE ET DE CONFINEMENT, LE CARDIO PEUT ETRE MAUVAIS POUR VOTRE SANTÉE.
Des exercices courts pour faire monter le cardio.
Pensez à toujours vous échauffer avant - voir rubrique Echauffement
Vidéos sur Youtube
Mis à jour le 01/05/2020
8 rounds - 20' workout - 10' rest
Mis à jour le 15/04/2020
7 minutes de renforcement style Tabata.
Mis à jour le 215/04/2020
Un chrono Hiit Music de 6 mn 30
Exercices de 30 s et 15 s de repos.
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