Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.
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Relaxation & Assouplissement
Jour | Heure | Educateur | Gymnase | Information complémentaire |
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Mardi | 11h00 - 12h00 | Valérie | Gymnase Gaillon | |
Mercredi | 18h00 - 19h00 | Valérie | Gymnase Gaillon |
Une séance de Piyolates comprend des exercices de Pilates pour muscler en profondeur et des postures de Yoga.
Le tout permettant de gagner en force, endurance et souplesse .
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