Renforcement Musculaire
Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.
Accés aux autres Cours
Activités extérieures
Cardio
Danse
Relaxation & Assouplissement
Gym Douce
| Jour | Heure | Educateur | Gymnase | Information complémentaire |
|---|---|---|---|---|
| Mardi | 9h00 - 10h00 | Valérie | Gymnase Gaillon | |
| Mardi | 10h00 - 11h00 | Valérie | Gymnase Gaillon | |
| Jeudi | 10h00 - 11h00 | Leïla | Gymnase Gaillon |
On travaille à son rythme, en pleine conscience....
La gym douce est recommandée :
- si vous débutez l'activité physique après 30 ans,
- si vous souffrez de pathologies suite à une grossesse, une maladie, un accident, l'avancée en âge...
Les objectifs sont les mêmes que pour la gymnastique tonique mais les exercices sont moins vifs. Ils ne sollicitent pas de cardio.
Les fonctions liées à la motricité (coordination, équilibre, mémoire, repère dans l'espace...) sont sollicitées.
CONTACT SECRETARIAT GYM VITALITE
tél : 06 20 87 05 32
courriel : gv@usmviroflay.fr
CONTACT SECRETARIAT USMV
tél : 01 30 24 14 56
courriel : contact@usmviroflay.fr
www.usmviroflay.fr
LIENS UTILES
Nous envoyer un message
SITES UTILES
Manger, bouger !
La Gym Vitalité est une des 15 sections de l'USMV