Les cours de la Gym Vitalité

ACCES aux COURS

Le code barre portant la référence adhérent USMV est obligatoire pour être admis en salle

Il figure en bas de votre reçu d’inscription – si vous ne l’avez pas reçu, éditez le via votre compte personnel (cf ci dessous)

ou contactez au plus vite la Gym Vitalité sur gv@usmviroflay.fr

Seules les personnes inscrites, munies de leur code barre adhérent (cf reçu d’inscription) peuvent accéder aux cours . Il n’y a pas de cours d’essai
- Le scan du code barre permet de constituer automatiquement la liste d’émargement des présents exigée réglementairement.

Nota : Vous pouvez découper et coller votre code barre adhérent sur un support rigide ou le photographier pour l’intégrer dans votre smartphone.

VOUS TOUSSEZ, VOUS ETES ENRHUMÉ = VOUS RESTEZ CHEZ VOUS

NOUS VOUS DEMANDONS DE RESPECTER RIGOUREUSEMENT LES CONSIGNES CI DESSOUS

Arrivée pour votre cours :

1. Vous arrivez en tenue, un peu avant l’heure,

2. Vous retirez vos chaussures de ville avant d’entrer dans la salle vous les rangez dans un sac

3. Vous présentez votre code barre adhérent devant le lecteur et vous attendez la validation
- Si la validation est refusée (après un éventuel nouvel essai) et si vous avez un reçu d'inscription, vous demandez au coach sportif de vous inscrire sur la liste d'émargement papier

4. Vous mettez vos chaussures de sport,

5. Vous rangez vos chaussures de ville dans un sac.

A la fin du cours :

1. Vous retirez vos chaussures de sport et les rangez dans leur sac,

2. Vous sortez de la salle et chaussez vos chaussures de ville dans le couloir.

6 J / 7

une soixantaine
de Cours par semaine

une dizaine
d' Educateurs diplomés

PENSEZ À PRENDRE DANS VOTRE SAC ET AVEC VOUS

Un tapis fitness

(optionnel)

Votre Attestation GV
Code Barre

Des chaussures d'intérieur

Une serviette à poser sur le tapis

Une bouteille d'eau

LOCALISATION des Gymnases

LES DIFFERENTS TYPES DE COURS
Chaque pratiquant peut choisir les activités sportives qui lui conviennent, en fonction de ses aptitudes physiques
N'hésitez pas à demander conseil aux éducateurs sportifs.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Body Sculpt	Gym Equilibre / RM Séniors
Body Tonic	Gym Modérée
Culture Physique	Méthode de Gasquet
Fitball	Pilates
Fitness	Piyolates
Gym Douce	PosturallBall
Gym Entretien / Etirements	Renforcement
Gym Equilibre / Stretching

CARDIO

Cardio Fit
Gym Tonic
Piloxing
Strong 45
Strong 60
Circuit training
Zumba

RELAXATION & ASSOUPLISSEMENT

Bien être	Relaxation Etirements
Body Zen	Réveil Musculaire
Etirements Yin	Stretching
Relaxation	Stretching relaxation

ACTIVITES EXTERIEURES

Marche Nordique

Attention
Nous vous rappelons que que la Marche Nordique n'est pas une activité libre mais limitée. Seules les personnes inscrites peuvent participer.