Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.
Accés aux autres Cours
Activités extérieures
Cardio
Danse
Relaxation & Assouplissement
Jour | Heure | Educateur | Gymnase | Information complémentaire |
---|---|---|---|---|
Vendredi | 11h00 - 12h00 | Précillia | Gymnase des Près aux Bois | Nouveau Cours |
Le Postural Ball® est une activité Sport Santé – Bien être qui se pratique avec fluidité, sur de la musique douce et en contact permanent avec un gros ballon (appelé : swiss ball ou ballon de klein).
Un déroulement de séance fractionnée construit sur l’alternance de postures statiques, d’étirements passifs et de relaxation avec codification précise et 3 principes fondamentaux .
Le Postural Ball® est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture, en respectant l’alignement, les courbures naturelles corporelles et a été codifié sur la manière de : comment aller sur le ballon ou comment en sortir dans la prévention pour éviter les chutes et en tenant compte des divers problèmes physique. Son objectif est de ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait douleurs et blessures permanentes.
Pour qui : Le Postural Ball® s’applique à toute personne voulant préserver ou améliorer sa condition physique et son bien-être
Plus d'information sur le site Postural Ball
CONTACT SECRETARIAT GYM VITALITE
tél : 06 20 87 05 32
courriel : gv@usmviroflay.fr
CONTACT SECRETARIAT USMV
tél : 01 30 24 14 56
courriel : contact@usmviroflay.fr
www.usmviroflay.fr
LIENS UTILES
Nous envoyer un message
SITES UTILES
Manger, bouger !
La Gym Vitalité est une des 15 sections de l'USMV