Renforcement Musculaire
Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.
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Relaxation & Assouplissement
Gym Equilibre / Assouplissements RM Séniors
ATTENTION : COURS DE 1H30 - NOUVEL HORAIRE DÉBUT 15H30
45 mn Gym Equilibre
45 mn Assouplissement / Automassage
| Jour | Heure | Educateur | Gymnase | Information complémentaire |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 15h30 - 17h00 | Ilektra | Gymnase Gaillon | Nouvel horaire - cours de 1h30 |
Travailler son équilibre par le biais de la mise en place de parcours d'équilibre :
- Prévention des chutes
- Renforcement Musculaire
Exercices Pilates adaptés aux seniors, insistant sur les placements, la respiration et ... l'engagement du transverse !
CONTACT SECRETARIAT GYM VITALITE
tél : 06 20 87 05 32
courriel : gv@usmviroflay.fr
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