Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Bien-être, par la relaxation, l'assouplissement et le stretching..
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.
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Jour | Heure | Educateur | Gymnase | Information complémentaire |
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Samedi | 11h00 - 12h00 | Catherine | Gymnase Gaillon - salle 1er étage |
Cours de relâchement musculaire statique
Avec le Yin, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os…
Cela a pour résultat anatomique leur assouplissement et leur renforcement.
Ce cours se caractérise par des postures, le plus souvent au sol, tenues pendant plusieurs minutes.
Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.
La longue tenue des postures apporte concentration, calme et bien-être.
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courriel : gv@usmviroflay.fr
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