Renforcement Musculaire

 


Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.

Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.


Piyolates


Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Lundi 18h00 - 19h00 Nataly Gymnase Gaillon
Mardi 11h00 - 12h00 Valérie Gymnase Gaillon
Mercredi 18h00 - 19h00 Valérie Gymnase Gaillon

Une séance de Piyolates comprend des exercices de Pilates pour muscler en profondeur et des postures de Yoga. 

Le tout permettant de gagner en force, endurance et souplesse .