Renforcement Musculaire

 


Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.

Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.


Gym Modérée


Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Lundi 10h00 - 11h00 Nataly Gymnase Gaillon

Cette gymnastique est recommandée :

  • si vous débutez l'activité physique après 30 ans,
  • si vous souffrez de pathologies suite à une grossesse, une maladie, un accident, l'avancée en âge...

Les objectifs sont les mêmes que pour la gymnastique tonique mais les exercices sont moins vifs.

 

Les fonctions liées à la motricité (coordination, équilibre, mémoire, repère dans l'espace...) sont sollicitées.