Renforcement Musculaire

 


Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.

Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.


Gym Equilibre / Stretching


Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Lundi 11h00 - 12h00 Leïla Gymnase Gaillon

Travailler son équilibre par le biais de la mise en place de parcours d'équilibre :

  • Prévention des chutes
  • Renforcement Musculaire

Une partie du cours est consacré à des mouvements de stretching.