Renforcement Musculaire
Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.
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Gym Equilibre / RM Séniors
| Jour | Heure | Educateur | Gymnase | Information complémentaire |
|---|---|---|---|---|
| Mercredi | 15h00 - 16h00 | Ilektra | Gymnase Gaillon |
Travailler son équilibre par le biais de la mise en place de parcours d'équilibre :
- Prévention des chutes
- Renforcement Musculaire
Exercices Pilates adaptés aux seniors, insistant sur les placements, la respiration et ... l'engagement du transverse !
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tél : 06 20 87 05 32
courriel : gv@usmviroflay.fr
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La Gym Vitalité fait partie d'une des 15 sections de l'USMV
Dernière mise à jour : 07/07/2019