Renforcement Musculaire

 


Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Renforcement Musculaire. Certains cours combineront également un peu de cardio.

Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.


Gym Entretien / Etirements


Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Vendredi 18h30 - 19h30 Nataly Gymnase Gaillon - Salle 1er étage

Cet entrainement consiste à renforcer l'ensemble de nos muscles (travail de musculation) avec le poids du corps ou par le biais de matériels de musculation tel que des haltères, des barres lestées, Glidingues... 

 

Objectif : renforcement musculaire des muscles profonds et superficiels (dessiner son corps)

 

La fin du cours est consacrée aux étirements.