Relaxation & Assouplissement

 

 

Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Bien-être, par la relaxation, l'assouplissement et le stretching..

Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.


Stretching


Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Vendredi 10h00 - 11h00 Précillia Gymnase Près-aux-Bois
Samedi 10h30 - 11h30 Nataly Gymnase Gaillon - Salle RDC

Niveau Intermédiaire

Stretching Relaxation

Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Jeudi 10h00 - 11h00 Nataly Gymnase Près-aux-Bois

Le stretching est recommandé à tout âge.

C'est une méthode d'étirements destinée à améliorer et conserver la disponibilité articulaire et la souplesse.

Outre les exercices d'assouplissement, le cours comporte des exercices de tonification posturale et des techniques de relaxation et de prise de conscience corporelle ( Méthodes Mézières, Eutonie, Feldenkrais..)