Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Bien-être, par la relaxation, l'assouplissement et le stretching..
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.
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Activités extérieures
Cardio
DanseRenforcement Musculaire
Jour | Heure | Educateur | Gymnase | Information complémentaire |
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Jeudi | 10h00 - 11h00 | Nataly | Gymnase Près-aux-Bois | |
Vendredi | 10h00 - 11h00 | Précillia | Gymnase Près-aux-Bois | |
Samedi | 10h30 - 11h30 | Nataly | Gymnase Gaillon - Salle RDC |
Niveau Intermédiaire |
Jour | Heure | Educateur | Gymnase | Information complémentaire |
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Mardi | 21h00 - 22h00 | Leïla | Gymnase Gaillon - salle RDC | Nouveau cours |
Le stretching est recommandé à tout âge.
C'est une méthode d'étirements destinée à améliorer et conserver la disponibilité articulaire et la souplesse.
Outre les exercices d'assouplissement, le cours comporte des exercices de tonification posturale et des techniques de relaxation et de prise de conscience corporelle ( Méthodes Mézières, Eutonie, Feldenkrais..)
CONTACT SECRETARIAT GYM VITALITE
tél : 06 20 87 05 32
courriel : gv@usmviroflay.fr
CONTACT SECRETARIAT USMV
tél : 01 30 24 14 56
courriel : contact@usmviroflay.fr
www.usmviroflay.fr
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