Zumba

CARDIO

 

Jour Heure Educateur sportif Gymnase  
Mardi 19h30 à 20h30 Leïla Gaillon  
Jeudi 19h00 à 20h00 Leïla Gaillon  nouveaux horaires

Zumba signifie littéralement «déplacement rapide et amusant».
Zumba est une forme d'entraînement aérobic particulièrement ludique, effectué sur une musique sud-américaine (salsa, samba, merengue, etc...) qui développe l'endurance et procure un amincissement rapide de la taille grâce aux mouvements de hanches.
L'alternance de rythmes rapides et plus modérés permet une bonne récupération après les efforts plus intenses.