Stretching - Etirements

BIEN ETRE

 

Jour Heure Educateur sportif   Gymnase  
Lundi 20h00 à 21h00 Nataly  Pilates / Stretching Gaillon  
Mardi 9h45 à 10h45 Leïla Stretching Près aux Bois nouveaux horaires 
Jeudi 10h00 à 11h00 Nataly Stretching Relaxation Près-aux-Bois  
Vendredi 10h00 à 11h00 Précillia Stretching Près-aux-Bois  
Samedi 10h30 à 11h30 Nataly Stretching Gaillon (salle 1er)  

Le stretching est recommandé à tout âge.

C'est une méthode d'étirements destinée à améliorer et conserver la disponibilité articulaire et la souplesse.

Outre les exercices d'assouplissement, le cours comporte des exercices de tonification posturale et des techniques de relaxation et de prise de conscience corporelle ( Méthodes Mézières, Eutonie, Feldenkrais..)