Renforcement Musculaire - Culture physique

FORCE

 

Jour Heure Educateur sportif   Gymnase
Mardi 18h30 à 19h30 Leïla Renfor. Musc. /Fitball Gaillon
Jeudi 9h00 à 10h00 Leïla Culture physique Gaillon
Vendredi 18h30 à 19h30 Nataly Renfor. Musc. / étirements Gaillon (salle 1er)

Cet entrainement consiste à renforcer l'ensemble de nos muscles (travail de musculation) avec le poids du corps ou par le biais de matériels de musculation tel que des haltères, des barres lestées, Glidingues... 

 

Objectif : renforcement musculaire des muscles profonds et superficiels (dessiner son corps)