Gym Modérée

PLACEMENT / RESPIRATION

 

Jour heure Educateur sportif Gymnase
Lundi 10h00 à 11h00 Nataly Gaillon
       

Cette gymnastique est recommandée :

  • si vous débutez l'activité physique après 30 ans,
  • si vous souffrez de pathologies suite à une grossesse, une maladie, un accident, l'avancée en âge...

Les objectifs sont les mêmes que pour la gymnastique tonique mais les exercices sont moins vifs.

Les fonctions liées à la motricité (coordination, équilibre, mémoire, repère dans l'espace...) sont sollicitées.