Gym Equilibre

BIEN VIEILLIR

 

Jour Heure Educateur sportif Gymnase
Lundi 11h00 à 12h00 Leïla Gaillon
Mercredi 15h00 à 16h00 Ilektra Gaillon
       

Travailler son équilibre par le biais de la mise en place de parcours d'équilibre :

  • Prévention des chutes
  • Renforcement Musculaire

Exercices Pilates adaptés aux seniors, insistant sur les placements, la respiration et ... l'engagement du transverse !