Gym Douce

BIEN ETRE

 

Jour Heure Educateur sportif Gymnase  
Mardi 9h00 à 10h00 Valérie Gaillon nouveaux horaires
Mardi 10h00 à 11h00  Valérie Gaillon  nouveaux horaires
Jeudi 10h00 à 11h00 Leïla Gaillon  
Vendredi 11h15 à 12h15 Précillia Gaillon  

On travaille à son rythme, en peine conscience....

La gym douce est recommandée :

  • si vous débutez l'activité physique après 30 ans,
  • si vous souffrez de pathologies suite à une grossesse, une maladie, un accident, l'avancée en âge...

Les objectifs sont les mêmes que pour la gymnastique tonique mais les exercices sont moins vifs. Ils ne sollicitent pas de cardio.

Les fonctions liées à la motricité (coordination, équilibre, mémoire, repère dans l'espace...) sont sollicitées.