Etirement Yin

BIEN ETRE

 

Jour Heure Educateur sportif Gymnase  
Samedi 11h00 à 12h00 Catherine Gaillon nouveau cours 

Cours de relâchement musculaire statique


Avec le Yin, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments ou les os…
Cela a pour résultat anatomique leur assouplissement et leur renforcement.

 

Ce cours se caractérise par des postures, le plus souvent au sol, tenues pendant plusieurs minutes.

  • Il cible les tissus conjonctifs plutôt que le travail musculaire.
  • Il améliore la souplesse physique et mentale, la santé des articulations, des organes internes et des os en prévenant leur dégénération.
  • Il permet également de travailler en profondeur sur les méridiens du corps.

 

Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps.

 

La longue tenue des postures apporte concentration, calme et bien-être.