Saison 2018-2019

Tous les documents pour la saison prochaine seront bientôt en ligne dans cette section.

N'hésitez pas à venir à la plénière qui se tiendra
le vendredi 25 mai à 19h30 à la Salle Dunoyer de Segonzac


Par mesure d'hygiène, il est obligatoire 

  • de changer de chaussures avant d'entrer dans les salles et de mettre des chaussures réservées à cette activité
  • d'apporter une serviette pour protéger le tapis

Il est fortement recommandé de :

  • Participer à des cours correspondant réellement à vos capacités physiques
    les éducateurs sportifs peuvent vous y aider 

L'inscription à la Gym Vitalité offre la possibilité de choisir les cours en fonction de ses disponibilités et de sa condition physique.

Notre section offre des cours très variés, dont le rythme plus ou moins rapide et la difficulté plus ou moins grande s'adressent à des personnes de 16 à plus de 80 ans.

  • cours rapides : Gym Tonic, Body Sculpt, Step, Zumba, Danses.
  • cours lents : Gym Douce, Stretching, méthode Pilates et méthode de Gasquet.

Il est recommandé de demander l'avis de son médecin qui saura indiquer les cours les mieux adaptés à chaque cas.

Ne pas oublier d'apporter une bouteille d'eau, afin de s'hydrater en cours de séance pour éviter les crampes.