Echauffement
Avant de commencer une séance de sport, il est important de bien s'échauffer pour préparer ses muscles à l'effort.
Nous vous proposons ci-dessous une sélection.
Vidéos sur Youtube
Routine réveil matinal
Mis à jour le 20/04/2020
11 mn 37
Commence à 2 mn.
Echauffement musculaire tonique
Mis à jour le 15/04/2020
6 mn 35
Echauffement fitness avec Jessica Mellet
Echauffement musculaire en douceur
Mis à jour le 15/04/2020
6 mn 53
5 mn d'échauffement musculaire avec Lucille Woodward
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