Exercices d'abdos et renforcement musculaire

Nous vous proposons des exercices qui peuvent être faits chez vous.
Si vous n'avez pas de tapis, prenez une serviette de plage, une serviette épaisse.

Fixez vous des exercices quotidiens, des routines de 5 mn, 10 mn, 20 mn - Gardez la forme ! 

Vidéos sur Youtube

Mis à jour le 03/05/2020

HIIT gainage pour perdre du gras et avoir un ventre plat Jessica Mellet

Mis à jour le 29/04/2020

Routine 10 mn Full avec Body Lucile Woodward..


Mis à jour le 06/04/2020

BodySculpt de 31 mn avec Marine Leleu.

Mis à jour le 01/04/2020

Routine Full Body de 30 mn avec Lucile Woodward

Mis à jour le 21/03/2020

Routine de 10 mn par Jessica Mellet