Des exercices "Workout" courts et intenses

NE PRATIQUEZ JAMAIS DU CARDIO INTENSE SI VOUS N'EN AVEZ PAS L'HABITUDE.

EN PERIODE DE CONTAGION POSSIBLE ET DE CONFINEMENT, LE CARDIO PEUT ETRE MAUVAIS POUR VOTRE SANTÉE.

 

Des exercices courts pour faire monter le cardio.
Pensez à toujours vous échauffer avant - voir rubrique Echauffement

Vidéos sur Youtube

Mis à jour le 01/05/2020

8 rounds - 20' workout - 10' rest

Mis à jour le 15/04/2020

7 minutes de renforcement style Tabata.

Mis à jour le 215/04/2020

Un chrono Hiit Music de 6 mn 30
Exercices de 30 s et 15 s de repos.