Exercices de Stretching
Nous vous proposons des exercices qui peuvent être faits chez vous.
Si vous n'avez pas de tapis, prenez une serviette de plage, une serviette épaisse.
Fixez vous des exercices quotidiens, des routines de 5 mn, 10 mn, 20 mn - Gardez la forme !
Vidéos sur Youtube
Voir aussi les Vidéos sur la page de Nataly
Mis à jour le 07/05/2020
6 mn 47
Stretching à faire tous les jours de débutants à avancés - Encore mieux en extérieur.
Mis à jour le 26/04/2020
19 mn 11
Un pause stretching de 20 mn....
Mis à jour le 21/04/2020
17 mn 08
Stretching pour gagner en souplesse avec Aurélie Edmond.
Mis à jour le 07/04/2020
20 mn 28
Stretching du dos avec Lucile Woodward
Mis à jour le 07/04/2020
20 mn 45
Routine de stretching pour gagner en souplesse avec Lucile Woodward
Mis à jour le 21/03/2020
22 mn 38
Des exercices sur fiche prises sur l'excellent site de Darebee.
C'est en anglais mais les shémas sont très explicatifs. Cliquez sur les images pour les grandir ou téléchargez le PDF.
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