Gym douce
Nous avons groupé au même endroit les exercices plus doux pour vous faciliter la navigation et être sûrs que pendant cette période de confinement vous continuez à faire des exercices absolument nécessaires.
Il faut pratiquer tous les jours quelques exercices.
vidÉos et exercices proposÉes par christine
Gym Douce - diverses techniques dites "douces"
comme le stretching, le yoga, la relaxation.
Mis en ligne le 06/05/2020
1 heure
Body zen améliorer l'amplitude des épaules et de la colonne vertébrale
Vidéo n° 14 de la FFEPG
Mis en ligne le 27/04/2020
20 mn - peut se faire sans ballon
Séance de mécanismes d'équilibration, dynamique et statique - Séniors
Vidéo n°22 de la FFEPG
Mis en ligne le 14/04/2020
18 mn 08
Pompes au mur - possible pour tous
à réaliser 3 à 4 fois par jour
autres vidéos
Cours complet de gym douce
French and Fit - Difficulté de 1/5
Mis en ligne le 16/04/2020
38 mn 39
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