Thomas vous propose...

Thomas vous propose de la Gym à la maison en prenant le matériel que vous avez chez vous...

Mobilisation articulaire

Mis à jour le 209/06/2020

10 mn 56

10 exercices à faire régulièrement !!

Mis à jour le 29/05/2020

7 mn 46



Accessoire :
1 mur !
Intro vidéo  suivie des exercices

Mis à jour le 19/05/2020

8 mn 40

Accessoire :
1 manche à balai !
Intro vidéo  suivie des exercices

Mis à jour le 04/05/2020

6 mn 30

Accessoire :
1 manche à balai !
Intro vidéo  suivie des exercices

Mis à jour le 04/05/2020

8 mn 51



Gym à la maison

Bien exécuter ... la plancha !

Mis à jour le 16/04/2020

10 mn

Accessoires :
2 Grandes bouteilles d'eau d'1,5l
Intro vidéo  suivie des exercices

Mis à jour le 01/04/2020

6 mn 57

2 Grandes bouteilles d'eau remplies
4 exercices : 20 répétitions de chaque
Etirements

Mis à jour le 26/03/2020

6 mn 15