Danse

 

 


Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Danse.

Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.

 


Zumba


Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Mardi 20h30 - 21h30 Leïla Gymnase Gaillon

Nouvel horaire

Jeudi 19h - 20h Leïla Gymnase Gaillon

Zumba signifie littéralement «déplacement rapide et amusant».

 

Zumba est une forme d'entraînement aérobic particulièrement ludique, effectué sur une musique sud-américaine (salsa, samba, merengue, etc...) qui développe l'endurance et procure un amincissement rapide de la taille grâce aux mouvements de hanches.

 

L'alternance de rythmes rapides et plus modérés permet une bonne récupération après les efforts plus intenses.