Cardio

 


Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Cardio.
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.

 


Strong 45 & Strong 60


Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Mardi 9h00 - 10h00 Leïla Strong 45 - Gymnase Près-aux-Bois

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Jeudi 20h00 - 21h00 Leïla Strong 60 - Gymnase Gaillon

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Strong est une marque déposée de Zumba : STRONG by Zumba®. Attention, ce n'est pas de la Zumba, rien à voir.

 

La musique va rythmer votre entraînement. STRONG 45 et 60, associent des séquences d’entraînement au poids du corps, des exercices de renforcement musculaire et des activités centrées sur le cardio et la pliométrie (sauts), le tout au rythme d’une musique originale spécialement élaborée pour être en parfaite synchro avec chaque mouvement. Chaque flexion, chaque fente, chaque burpee se fait au rythme de la musique, pour vous pousser à tout donner jusqu’à la dernière mesure et au-delà.

 

Strong 45 pour 45 mn de renforcement musculaire fractionné et 60 pour 60 mn !