Cardio

 


Tous les cours regroupés dans cette catégorie ont une dominante de Cardio.
Il est important que votre choix s'oriente en fonction de votre aptitude physique.

 


Gym Tonic


Jour Heure Educateur Gymnase Information complémentaire
Lundi 9h00 - 10h00 Nataly Gymnase Gaillon
Jeudi 19h00 - 20h00 Thomas Gymnase Près-aux-Bois
Jeudi 20h00 - 21h00 Thomas Gymnase Près-aux-Bois
Vendredi 9h00 - 10h00 Thomas Gymnase Gaillon
Vendredi 9h00 - 10h00 Précillia Gymnase Près-aux-Bois
Vendredi 19h30 - 20h30 Nataly Gymnase Gaillon - salle 1er étage

Choisissez cette gym :

  • si vous pratiquez une autre activité sportive en parallèle,
  • si vous reprenez le sport après une " courte " interruption,
  • si vous débutez l'activité physique et que vous avez moins de 40 ans.

Les objectifs visés sont :

  • souplesse articulaire,
  • renforcement musculaire,
  • augmentation de la capacité cardio-respiratoire (sauts, sursauts, engagements des bras…), coordination...